El Sacha Inchi, una poderosa fuente de salud y belleza
En el siglo XXI, tener una vida saludable ha ganado adeptos. Cada vez son más los que -religiosamente- cuidan su bienestar físico e, incluso, emocional y espiritual.
Sin duda, el desarrollo de la tecnología médica y estética brinda miles de opciones para verse y sentirse mejor. Costosas cremas, píldoras y tratamientos pueden ayudarte a tener un cuerpo saludable.
Sin embargo, al sol de hoy, las opciones naturales todavía son una poderosa fuente de salud y belleza. La Sacha Inchi, por ejemplo, es una gran herramienta para el cuidado personal. Esta semilla, oriunda de la selva de Perú, te resultará una gran aliada si has decidido llevar una vida más saludable.
Numerosas bondades
Este fruto peruano ofrece una gran diversidad de propiedades beneficiosas para el ser humano. Cuenta con un alto contenido en ácidos grasos, sobre todo de los Omegas 3, 6 y 9. Además, brinda antioxidantes como las Vitaminas A y E, e incluso alfa-tocoferol.
Las características de la semilla significan, para la salud, una poción. Y es que son muchos los beneficios que ofrece, como reforzar el sistema inmunológico, controlar el colesterol, contrarrestar la enfermedad de Crohn (patología intestinal inflamatoria que afecta –exponencialmente- el recubrimiento del tacto digestivo) y reducir la presencia de asma y estímulos alérgicos.
En caso de que sufras de artritis, reumatismo u osteoporosis, la Sacha Inchi es una opción que debes tomar en cuenta si deseas reducir su impacto. Esta semilla, sin dunda íntegra en lo que a bondades se refiera, cuenta con propiedades antinflamatorias.
La presión artesanal también es combatida por esta semilla. Esto se traduce a un menor riego de sufrir infartos o trombosis. Incluso, regula el índice de triglicéridos y esto, a su vez, mejora la circulación de la sangre, lo que te evitaría incómodos dolores.
También sirve para la estética
Además de todos los beneficios que aporta a la salud, la Sacha Inchi ofrece grandes bondades en lo que a estática de refiere.
El fruto es un gran aliado contra las incómodas ojeras, y además combate los desórdenes que la ocasionan. Reduce el cansancio, el agotamiento nervioso y el insomnio.
La semilla también es un buen complemento de una dieta saludable. Si quieres perder peso, inclúyela en tu día a día como una gran aliada.
Para la piel, la Sancha Inchi también tiene beneficios. De hecho, retrasa el proceso del envejecimiento, algo que seguramente deseas. Esta bondad la ofrece gracias a su alto índice de antioxidantes.
Y los beneficios de esta semilla no quedan allí. También te ayudará a tener una cabellera envidiable. Su contenido de vitamina E la convierten en una óptima opción para la resequedad y maltrato capilar.
¿Cómo consumirla?
La Sacha Anchi se consume, sobre todo, en ayunas. Eso lo recomiendan gran parte de los especialistas. Puedes comer unas cinco semillas al parte o tomarte una cucharada grande de aceite.
Convertir la semilla en aceita es una buena opción, ya que puedes darle un toque saludable a la mayoría de tus comidas. Lo puedes verter en diversos platos, especialmente en las ensaladas.
Tanto en el caso de las semillas como en el del aceite, debes mantenerlo en un lugar fresco. Evita exponer este fruto a temperaturas elevadas, ya que se puede descomponer.
A pesar de lo beneficioso que es, la Sacha Anchi es contraindicada para varias patologías. Los diabéticos, especialmente, no deben consumirla, pues la Sacha Anchi hace que el nivel de azúcar en la sangre se eleve.
Antes de consumir este milenario fruto peruano, es recomendable que consultes a tu nutricionista de confianza. También es importante que te hagas los exámenes de rutina.
